O treino de força é um fortalecer de corpo , melhora a resistência se desenvolver a força muscular, tonificar os músculos e acelerar o metabolismo. Trabalhar o corpo de forma global, aumentar a resistência e melhorar a qualidade de vida.
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As aulas de grupo são a combinação perfeita de energia, motivação e resultados! Com treinos dinâmicos e envolventes, proporcionamos uma experiência única, onde cada sessão é planeada para trabalhar o corpo de forma global.
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Redução do peso corporal total, que pode ocorrer por diminuição da gordura corporal, massa muscular, líquidos ou uma combinação desses fatores. É frequentemente associada a mudanças na dieta, exercícios físicos,hidratação e descanso.
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Treino de flexibilidade melhora amplitude de movimento, alivia tensões, previne lesões, aumenta mobilidade, promove relaxamento, equilíbrio e bem-estar geral.
O FITSAC é um estúdio de fitness fundado em 2021 por Chanilai Castro e Otto Denzel, dois visionários focados na promoção da saúde e bem-estar. O nome FITSAC significa Fitness de Santo António dos Cavaleiros e reflete a ligação ao local onde nasceu.
Desde a fundação, o FITSAC cresceu até abrir um estúdio próprio em Santo António dos Cavaleiros, focado em fortalecer a comunidade local. Mais do que um espaço de treino, é um local que incentiva um estilo de vida saudável e ativo, promovendo o bem-estar.
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